Nach einer Lehrerausbildung arbeite ich seit Ende der achtziger Jahre als freier Lektor und Korrektor für verschiedene Verlage, eine Tätigkeit, die mir immer viel Freiraum für meine Lauf-Zeiten gelassen hat.

Laufbeginn war 1985, und sehr schnell war ich im Langlauf angekommen. Erster Marathon 1987, erster 100km-Lauf in Biel 1989; bis 2001 folgte dann das klassische Programm: immer länger, immer schneller, immer höher, bis hin zu zwei 24-Stunden-Läufen und Teilnahmen am Swiss Alpine Marathon.

Die Erfahrung, dass Laufen nicht nur leistungssportlich betrieben Sinn macht, bewog mich zur Ausbildung als Lauftherapeut beim Deutschen Lauftherapiezentrum (DLZ) 1994/95. Danach Kurse für Laufanfänger und im therapeutischen Bereich als „Sanftes Laufen" in verschiedenen Settings (u.a. für PatientInnen mit depressiver Symptomatik und für brustkrebserkrankte Frauen).

Der Wunsch, Klientinnen und Klienten über den körpertherapeutischen Ansatz des „Sanften Laufens" hinaus zu unterstützen, führte mich zu verschiedenen psychotherapeutischen Ausbildungen (Gestalttherapie und Energetische Therapie); auch erwarb ich den Heilpraktiker (Psychotherapie) und arbeitete von 2000 - 2005 in eigener Praxis.

Parallel zur Entdeckung der Sitzmeditation 1997 wuchs mein Interesse an der Entwicklung von Achtsamkeit im Prozess des Laufens selbst: Wahrnehmung des Körpers im Gehen und Laufen. „Integratives Laufen" meinte,

„... vom Aufsetzen der Fußsohle über die Haltung von Becken, Schultern und Armen bis zur Kaumuskulatur sich zu erfahren, Bewegungsmuster kennen zu lernen, eher ungünstige Laufhaltungen zu ändern, bis man schließlich locker und frei laufen kann" (2003).

Dieses Programm kam bei Kursen in VHS, meinem Laufzentrum „Beyond Jogging" in Hofheim/Ts. und bei Infraserv Frankfurt mit großem Erfolg zum Einsatz.

Seit 2003 Entwicklung des „meditativen" bzw. „kontemplativen Laufens"; Durchführung von Kursen „Kontemplation im Sitzen, Gehen, Laufen" am Benediktushof Holzkirchen, gemeinsam mit Sven-Joachim Haack, Kontemplationslehrer der Würzburger Schule der Kontemplation, Schüler von Willigis Jäger.

Die sehr guten Erfahrungen mit der Entwicklung von Achtsamkeit bewogen mich dazu, noch die Ausbildung zum MBSR-Lehrer zu absolvieren: Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR); ein sehr alltagsnahes 8-Wochen-Programm, das Achtsamkeit durch Übungen im Alltag, bei Sitzmeditation und Yogaübungen anbahnen hilft.

2010 Erste Begegnung mit ChiRunning®; im Mai 2010 Beginn der Ausbildung zum ChiRunning®- und ChiWalking®-Instructor. Zertifizierung April 2011.

Ich lebe mit meiner Frau und zwei meiner vier Kinder in Idstein/Taunus.